جنودنا البواسل المُرابطين على الثُّغور لكم مِنّا كُل الوفاء والاحترام والتقدير
تحية للسياج المنيع والدرع الحصين والعين الساهرة .. فأنتم فخر الوطن
slide show image:
background:
#003e00
أنت هنا
أنتم فخر الوطن
في كل عام يزداد حب هذا الوطن في صدورنا ويخفق قلبنا بالإنتماء والفخر كل عام وانت تزداد علواً ايها الوطن العظيم
في كل عام يزداد حب هذا الوطن في صدورنا ويخفق قلبنا بالإنتماء والفخر كل عام وانت تزداد علواً ايها الوطن العظيم
داوم على ممارسة الرّياضة لمدّةِ ستّة أسابيع على الأقل، إذا كانت غايتك فقدان الوزن، ولا تتوقّع فقدانه بيومٍ أو يومين.
داوم على ممارسة الرّياضة لمدّةِ ستّة أسابيع على الأقل، إذا كانت غايتك فقدان الوزن، ولا تتوقّع فقدانه بيومٍ أو يومين.
قبل البدء بالتّمارين القويّة مثل رفع الأثقال، أو تمارين الإطالة مارس تمارين الإحماء لمدّةِ رُبع ساعة.
قبل البدء بالتّمارين القويّة مثل رفع الأثقال، أو تمارين الإطالة مارس تمارين الإحماء لمدّةِ رُبع ساعة.
مارس أنواعاً مختلفةً من الرّياضات؛ لتتجنّب إلحاق الأذى بعضلةٍ مُعيّنةً عند التّركيز عليها.
مارس أنواعاً مختلفةً من الرّياضات؛ لتتجنّب إلحاق الأذى بعضلةٍ مُعيّنةً عند التّركيز عليها.
ارتدِ حذاءً رياضيّاً مريحاً، وخاصّة عند ممارسة رياضة الجري و الرّكض.
ارتدِ حذاءً رياضيّاً مريحاً، وخاصّة عند ممارسة رياضة الجري و الرّكض.
ارتدِ حذاءً رياضيّاً مريحاً، وخاصّة عند ممارسة رياضة الجري و الرّكض.
أنتم فخر الوطن
جنودنا البواسل المُرابطين على الثُّغور لكم مِنّا كُل الوفاء والاحترام والتقدير
تحية للسياج المنيع والدرع الحصين والعين الساهرة .. فأنتم فخر الوطن
جنودنا البواسل المُرابطين على الثُّغور لكم مِنّا كُل الوفاء والاحترام والتقدير تحية للسياج المنيع والدرع الحصين والعين الساهرة .. فأنتم فخر الوطن